温州网讯 大雨中迎来大赛，倾盆的雨水浇不熄温州球迷的热情。在这个国庆假期，温州奥体中心体育场迎来杭州亚运会女子足球1/4决赛。这是亚运会温州赛区最后一场女足比赛博冠体育，现场3.3万余名观众见证了历史性一刻。爆棚的人气、一波接一波的人浪、手机闪光灯组成的“点点星空”，晒出了温州城满满的青春活力，展示了温州人的热情浪...

　　博冠体育博冠体育博冠体育博冠体育国庆假期，一场集粤港澳匹克球精英挑战世界冠军的“荣耀之战”与“友谊之约”在广东省奥林匹克网球中心举行。　　奥体运动城贺国庆系列匹克球项目活动之一——第二届“奥体杯”广东匹克球精英团体赛有近300名运动员参赛，不仅有来自广州、珠海、东莞等城市的匹克球精英健身，还有来自新加坡、中国香港、...

　　今年中秋、国庆双节叠加，8天长假恰与杭州第19届亚运会精彩赛事相遇，运动员们在赛场上全力拼搏的风采，激起了许多人的运动热情。连日来，我市公园跑道、篮球馆、游泳馆、网球馆、滑冰场等运动场所，到处都有人们挥洒汗水、享受运动的身影。　　“杭州亚运会女子800米决赛中，我国选手王春雨收获一枚铜牌，她的成绩是2分03秒90，...

　　新华社北京10月6日电 穿戴防护装备、租好专业山地自行车、听从教练指导“超级黄金周”假期首日，来自广东的游客赵乐乐和朋友们结束了5公里骑行后，互相分享着在吉林长白山万达国际旅游度假区白桦林沿途看到松鼠、捡到蘑菇等趣事。　　相比平日繁忙的都市生活，赵乐乐说：“我喜欢在运动中看风景，就想要这种健康的慢节奏旅行。”　　中...

　　“今天你闭环了吗？”这不是互联网热词，而是健身人士之间的流行语。90后南京市民张女士告诉记者，她已经和朋友进行了3个月的“闭环”挑战。所谓“闭环”，是基于华为运动手表的健身APP，在完成APP设置的运动消耗目标后，运动圆环会合上，意味着当日打卡成功。这个假期，越来越多的人加入到健身大军中，让健身有了社交属性。　　长...

　　重量选择8-10RM的重量以提高肌肉维度爆发力为主每个动作3-5组即可给肌肉足够的泵感~　　健身房训练的时间并不是越长越好一般每次控制在1-1.5小时为佳大肌群训练后需要3天时间修复小肌群需要2天 每次训练的时候可以安排身体2-3个肌群进行训练第二天训练其他肌群轮流休息交替训练提高增肌效率 完美　　今天忘了鞋来健身...