夏季即将到来，“健身热”也伴随着气温节节攀升，人们对健身运动的热情也越来越强烈。每天清晨或傍晚，越来越多的健身爱好者走出家门，进入健身房开启运动健身模式，但长期在健身房中，人们可能会因为单调乏味的锻炼方式或场地环境的限制而感到厌倦，缺乏长期坚持的动力。　　作为健身行业的头部品牌威尔仕健身则一直在关注“情绪健身”，为...

　　根据体育部门近年来对国内体育人口健身锻炼的监测数据显示：不同年龄经常参加健身活动的人数呈“马鞍形”分布，即儿童以及老年人两个群体比例较高，而青壮年群体日常健身活动比例较低。如何让青壮年群体从繁重的工作中解脱出来，适当参加锻炼，一度成为全社会关注的话题。　　最近有一家网站调查数据显示，26—30岁年龄段的人群如今经常...

　　。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。　　以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。...

　　健身不仅可以锻炼出完美的体形，而且可以强身健体健身。这一点令很多人都加入了健身的行列。可是很多健身的新手们会遇到很多问题，那么接下来小编就为大家介绍几个健身的入门常识，以及健身时应该喝什么类型的饮料，后再教大家一个简单的毛巾健身操!　　很多人投入到了健身的行列，但是健身是怎么回事，他们还是一窍不通。所以新手在健身的...

　　博冠体育博冠体育博冠体育博冠体育现在很多人都特别喜欢去健身房健身，除了能够锻炼出优美的体型之外，更重要的一点博冠体育，健身已经成为了年轻人的一个时尚，为了能够更快的达到一个让自己满意的效果，多数人都会花大价钱请专业教练来传授自己，看似这是一个不错的选择，但是这里面有一些存在的问题健身健身，其实很多人并不清楚的，今天...

　　括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力　　to exercise, to keep fit, to work out,physical exercise　　Fitness (S), Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)...