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　　一倍的体重，意味着在进行深蹲时，表明能够承受的重量是自身体重的两倍！我们就此来一探究竟。　　深蹲是一种非常重要的下肢力量训练动作。而能深蹲一倍的体重，意味着锻炼者个人的核心力量健身、臀腿力量和整体爆发力都是有一定基础的。　　深蹲一倍体重，对于健身小白来说，已经告别了对臀腿力量的尝试磨合阶段，初步掌握了深蹲的技术动作...

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