作为一个家庭健身爱好者，坚持徒手和小器械健身已经超过2年，平时都在使用健身APP坚持健身。今天盘点四款目前主流的健身APP：KEEP、健身HotBody、Fittime即刻运动(黄标)、Fittime睿健时代（蓝标）。这四款APP都是免费的，其中Fittime即刻运动(黄标)部分课程是付费的。　　优点：1.四款AP...

　　新华社北京10月23日电 2023年国际健美健身联合会世界健身模特锦标赛当地时间23日在立陶宛维尔纽斯落幕，中国队取得团体总分冠军，博冠体育单项两金、三银、一铜的骄人战绩。　　共有来自近30个国家与地区的120余名运动员参赛。中国代表团有16名队员，中国健美协会主席张海峰任团长，协会常务副主席兼秘书长古桥任领队。　...

　　有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答一起看。　　谣言1：女生不要锻炼肌肉，会变成肌肉女的/男生随便练一下就好了，万一练太壮就太难看了。　　正确理念：与此谣言类似的还有「八周练出一身肌肉」/「三个月教你变成肌肉」之类的充满噱头的书籍名字。肌肉并不好练，它需要...

　　时光荏苒，距离上次回答又过去了一年多，依然坚持锻炼，体重现在79公斤，不敢说进步，至少没退步，上个105公斤卧推一组10次的视频吧　　两年前回答的这个问题，发现时间过的真快，我现在也依然不忌口，依然坚持锻炼。　　三大项前段时间正式突破到500阶段了，目前是卧推140，硬拉175，深蹲185，至于体型嘛，还是老样子健...

　　在这个快速发展的时代，我们时常被各种各样的压力所困扰。然而，有一些人在忙碌的生活中找到了自己的真爱，那就是健身。他们不仅仅是为了健康，也是为了在健身中寻找自己内心深处的力量和勇气。　　故事的主人公，小李和小王博冠体育，就是这两位健身爱好者。他们相识于健身房，因为共同的爱好和相似的价值观，他们很快成为了好朋友健身。他...

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