随着人们生活水平的不断提高，健康已逐渐成为人们日常生活的一项重要内容。但是，在体育馆里，我们可以很容易地看到，经常锻炼身体的中老年人在增多，而年轻的人则比较少。
年轻人因为工作、学习、生活等方面的压力，经常要加班，还要照顾孩子，所以很少有时间去锻炼。如果是中老年人健身，一般都已经过了黄金时期，有比较充足的时间去锻炼。
老年人的兴趣爱好随著年纪的增加而有所改变，他们对身体的重视程度越来越高，并且喜欢参与太极拳、瑜伽等对身心健康有好处的体育活动。这是一种很好的健身方式，也是一种很好的锻炼方式。而年轻人则更多地把注意力放在了娱乐和社交上，因为他们平日里都在忙着别的事情，所以对健身的兴趣比较小，大部分的年轻人都是在坚持了一段时间之后，热度就会消退，或者是达到了目标之后，就会停下来。
随著年纪的增加，国人的保健意识也愈来愈强。中老年人对自身的健康越来越重视，也越来越重视通过运动来维持身体的健康健身。与此相反，年轻一辈对于自己的健康并没有太多的关注，他们有充足的时间和精力，也缺少运动的觉悟，他们更喜欢现在的生活。
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻博冠体育。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
很多中老年人都喜欢到环境优美、空气清新的公园、广场等公共场所进行体育锻炼。而一些年轻的人，他们更喜欢到像健身房这样的室内运动场所，但是他们常常因为自己的时间、财力等原因，无法保持经常性地去健身房。
老年人的社会交往趋向于更加关注身体健康，在运动中相互鼓励，相互监督。营造一个好的气氛，可以促进中老年人的持续锻炼。而且，现在的年轻人，生活方式比较多样，喜欢看电视剧，喜欢玩游戏，喜欢看短视频，很少关注健身。