你手机里的私人教练 一起跟练吧!! 快点击屏幕下面 每天在家运动10分钟 只用跟着教练做就行 每天练什么体30秒 仰卧起坐35秒 交替蹬车30秒 21天逆袭硬汉计划 0 00% 量身定制健身计划 身高 188 性别 年龄 46 我的运动量应该达到多少 根据体型 发达肌肉 塑形 选择你想达成的目标 健壮体魄 第一步 丰满型 偏瘦 根据你的体质挑选个人锻炼 40SEC 25SEC 35DAYS 14DAYS RESULT: TIME TO FOR TONED BACK FOR TONED CHEST DO THIS 养成健身好习惯 建议做这个

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　　这些书都是儿看过的，绝大部分都是珍藏版，中英文双译的。决定不收藏了，把它们送给小外甥，做一次爱的延续吧！ 书太多，只能按照孩子的成长阶段，给他看适合他这个年龄的书，再送上一份DVD放送机。 在我的心里，我们大家庭中的每个孩子，都是我心里的宝！都是独一无二的！ 重新又翻出这些书，回想起儿看书时认真专注的神情！ 儿每次看完书都会向我提出很多问题，然后我会告诉他答案，他也会把他心里的想法告诉我。我经常被他的想法惊奇到，奇怪他为什么会有那么多的想法，惊奇于他比同龄孩子的成熟！ 不敢说我的儿子特别优秀！但他在我心里却是特别懂事！特别善解人意！特别温暖的宝贝！ 今生能做他的额娘！甚为欣慰！甚为幸福！