如果适当减脂、健身，通常不会对机体造成危害。但如果大体重减脂、健身，可能出现肌肉松弛、抵抗力降低、贫血、内分泌紊乱等危害。如果想要进行大体重减脂健身、健身，建议尽量选择有氧运动，如慢跑、游泳等。如果出现不适症状，则建议尽早前往医院就诊，以免延误治疗。

　　1、肌肉松弛：如果适当进行大体重减脂，其运动过程中，通常需要进行肌肉的收缩训练。如果锻炼时间过久，可能导致肌肉过度劳累，容易引起肌肉酸痛、乏力等不适症状;

　　2、抵抗力降低：在大体重减脂过程中博冠体育，需要进行有氧运动。在运动过程中，机体的新陈代谢速度有所增加。而体内的能量消耗也有所增加，此时可能出现饥饿感。如果不加以控制，可能出现乏力现象。此时容易导致机体较为虚弱，容易增加感染的发生风险;

　　3、贫血：在大体重减肥过程中，随着运动量的增加，体内的血液则逐渐减少。如果继续减肥而不加以饮食控制，较难达到减肥目的。此时可能导致营养物质摄入不全面，容易引起贫血现象;

　　4、内分泌紊乱：如果体内的激素分泌过于旺盛，如雌激素等。此时容易造成激素紊乱，可能出现月经失调等表现;

　　5、其他危害：在大体重减脂健身过程中，还可能造成心悸、多汗等不适症状。除此之外，还可能影响和卵子的质量健身，甚至造成不孕不育等情况。

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