人的一辈子很长，每天睡觉都要8个小时，在加上快节奏的生活博冠体育，每天抽出1-2个小时来健身，感觉太奢侈了，值得吗？

　　这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子博冠体育，追剧等，干嘛要健身呢？

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　　但是健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了健身健身，整个人更有活力了，更有精神了博冠体育，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！

　　这个完全在于个人的理解了，有的人健身就是追求肌肉的，追求更好的身材的博冠体育，没有肌肉的身材 能叫好身材吗？还有的人健身只是一种积极健康的生活方法，她们无所谓肌肉不肌肉，只要这个运动能带给我健康，带给我一个更好的精神状态博冠体育，一个更好的睡眠质量就足够了！