健身可以提高机体免疫力，也能够达到塑形等好处健身，可能会导致肌肉拉伤，有可能会造成关节损伤等坏处。

　　1、好处：健身可以达到强身健体的作用，也能够塑造良好的身形，博冠体育并且在健身的过程中还可以提高心理健康，健身的时候也能够使机体的免疫力提高博冠体育，博冠体育对身体有较大的好处。博冠体育

　　2健身、博冠体育坏处：在健身的时候有可能会造成身体受伤，如果过度的锻炼也有可能会导致身体过度疲劳，还可能会造成肌肉拉伤、关节受损的状况。